大暑时节“湿热交蒸” 专家支招养生要点
我要评论大暑时节“湿热交蒸” 专家支招养生要点
2024-07-23 11:06:57 来源：科技日报 作者：李润泽 责任编辑：李润泽 2024年07月23日 11:06 来源：科技日报 大字体 小字体 分享到：7月22日是湿热交蒸大暑节气，国家卫生健康委召开新闻发布会。大暑点
“大暑是时节石家庄市某某电子打标设备厂阳光猛烈、气温最高的专家支招时段，多数地区雨水显著增加，养生‘湿热交蒸’的湿热交蒸程度达到顶点。”国家卫生健康委新闻发言人、大暑点宣传司副司长米锋表示，时节自然环境的专家支招湿热常导致人体湿热重，易引起脾胃虚弱。养生石家庄市某某电子打标设备厂
“大暑是湿热交蒸凸显气候极端性的一个节气，台风、大暑点暴雨、时节高温热浪等灾害多发。专家支招”中国气象局首席气象服务专家宋英杰在会上介绍，养生大暑时节还易出现风暴潮、山洪、泥石流、山体滑坡、城市内涝、农田渍害等衍生灾害。
一方面是气候环境对健康的影响，一方面是极端天气可能带来的危害，如何在大暑时节做好养生保健和健康防护？多位专家在发布会现场支招。
“大暑时节，今年华中、华东、西北，包括四川、重庆在内的西南部分地区有可能出现阶段性高温天气。针对高温天气，无论是施工作业，还是中小学生暑假旅游出行，都需要做好防暑降温。”宋英杰说，针对高级别预警，如红色预警、橙色预警，相关部门会启动防御预案。
相较于小暑的干热，大暑是湿热，“蒸”的时间越来越长，会出现易被忽视的“隐性高温”，即由于湿度太高，32℃气温给人的体感温度却接近40℃。
如何缓解大暑带来的强烈不舒适感？“根据中医‘天人相应’的理论，夏季人体阳气旺盛宜养心。”江苏省中医药发展研究中心主任中医师黄亚博建议，公众要有意识地进行精神调养，减慢生活节奏，静心凝神，通过太极拳、八段锦、闭目养神等帮助暑气渐消、精力渐增。“暑天无病三分虚，通过刺激神门穴可以帮助睡眠，规律和充足的睡眠对于防病养生十分重要。”
“蜱虫进入生长活跃期，公众要预防蜱虫叮咬。”中国疾病预防控制中心研究员常昭瑞提醒，在草地、树林等环境中，不要长时间坐卧，尽量穿浅色长袖长裤，扎好领口、袖口和裤脚，使用含有0.5%氯菊酯产品处理衣服和装备，进入室内前检查蜱虫是否附着。如果被叮咬应尽快将蜱虫取出，用酒精涂抹在蜱虫身上，再用干净的、尖头的镊子夹出。取出后如果出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状，应及时就医，并告知医生蜱虫叮咬史。
此外，针对暑假期间，各地眼科医院里孩子明显增多的情况，北京同仁医院主任医师魏文斌说，确诊近视的青年和儿童应及时配镜，以促进视觉中枢得到清晰的视觉刺激，维持眼睛正常发育。他强调，近视防控最重要的是增加户外活动以及减少近距离用眼。
(科技日报北京7月22日电 记者 张佳星) 更多精彩内容请进入健康·生活频道
相关文章
新电影《玛丽亚》威尼斯电影节首映，主演安吉丽娜·朱莉开启宣传模式，接连登上几个杂志，巨星回归，轻松入账新封面。这是朱莉继2021年的《永恒族》后再度主演的电影，可以看出她的重视程度。无论是红毯还是大片2024-09-29
8月5日早间，恒大汽车在港交所发布公告，相关地方人民法院于2024年8月2日就相关附属公司破产重整进行听证，相关地方人民法院裁定相关附属公司进入破产重整程序。 此前7月28日），恒大汽车公告称，2024-09-29
北京时间8月2日，在巴黎奥运会乒乓球女子单打半决赛中，中国选手陈梦4：0战胜韩国选手，顺利晋级决赛。2024-09-29
来源：健康中国 周末在小区散步，听到上述两位妈妈的聊天，我不禁心头一紧。现在正值暑假，孩子们都待在家里，水果、饮料、零食等几乎样样都有，预防“小胖墩”的难度更大了。 如果说大人对于甜味食物是既2024-09-29
当地时间9月27日，以色列急救组织“红色大卫盾”表示，当天凌晨，在来自也门方向的导弹袭击期间，有18人受伤。 当天，以色列国防军表示，监测到一枚从也门方向来袭的导弹。导弹在以色列境外被以军防空系2024-09-29
来源：财联社 财联社8月5日电，韩国将召开会议讨论股市抛售问题。小财注：韩国股市综合股价指数周一收盘下跌8.78%，韩国科斯达克指数跌超11%。 韩联社） 相关新闻 韩国股市两大股指双双触发2024-09-29
最新评论